ÂME
PLUME
L'écriture créative reliée à la sophrologie...
La sophrologie a pour principe d'allier le corps et le mental pour développer sérénité et harmonie par l'intermédiaire des gestes simples accomplis en état de relaxation.
La sophrologie est une ouverture sur un "autrement", en conscience. Elle permet un corps retrouvé, reconnu; Elle développe et fortifie l'esprit. Son langage est celui de la joie, du plaisir d'assumer sa personne en existant dans l'harmonie, dans l'autonomie. Elle est une alliée formidable pour la mise en condition physique et mentale de l'acte créatif d'écriture. L'apaisement et l'écoute intérieure qu'elle procure nous permet de sentir à nouveau le mouvement de notre vie, de nous mettre tranquillement en contact avec la continuité de nos expériences de vie, de nos souvenirs et de notre créativité, dans 'l'ici et maintenant".
Dans un atelier de sophro écriture créative, il s'agit tout simplement, grâce à des exercices adaptés de sophrologie (respiration, relaxation, exercices spécifiques et visualisation), de créer un état d'être, détendu, de se libérer de ses propres contraintes, et d'être à l'écoute de toute sa créativité qui peut alors se déployer dans le plaisir et la présence à soi, aux autres. Et ainsi, se laisser porter par les idées, images, mots, souvenirs, histoires qui viennent à nous, dans une langue qui est la notre, car il ne s'agit pas ici de compétences littéraires! Il s'agit de se laisser porter par ce qui nous traverse, là, sur le moment, en fonction de la thématique de l'atelier et surtout en fonction de ce que nous avons à dire, aux autres et à nous même. Il s'agit parfois aussi peut-être, de mettre des mots sur les maux. Ou bien de se laisser porter par un univers fantastique, inventé, rêvé...
Tout cela, dans une écoute attentive, sans jugement aucun. Se laisser cette liberté d'écrire, de dire, de se dire.
Antoine de St Exupéry disait:
"Si tu veux construire un bateau, ne rassemble pas tes hommes et femmes pour leur donner des ordres, pour expliquer chaque détail, pour leur dire où trouver chaque chose....
Si tu veux construire un bateau, fait naitre dans le coeur de tes hommes et femmes le désir de la mer."
Telle est mon intention. Donner des thèmes, des idées, des pistes, des conseils, certes, mais surtout laisser la magie des ateliers, la magie du groupe, la magie de la sophrologie faire en sorte que tout participant soit embarqué dans cette merveilleuse aventure qu'est la connexion ou la re-connexion à sa créativité, à son imaginaire, à ses souvenirs, et puisse accéder à ce voyage de l'écriture libre, ensemble, dans la joie du faire-ensemble, du partage.
L'atelier d'écriture créative à proprement parler propose à la personne ou au groupe des médiums et techniques variées afin d'offrir à chacun une entrée dans sa propre écriture. Cela pourra donc prendre la forme d'un seul mot riche de sens, de textes issus d'écriture automatique, ..., accompagné de collages, dessins ou peinture voire tout à la fois si l'inspiration l'y amène. Cela peut partir d'une image, photo, bout de texte, ... Le participant pourra si ça lui chante écrire en spirale, à l'envers, en écriture brouillée. Tout, absolument tout est permis. Il n'y aura rien qui fasse barrage au besoin d'expression. Tout est mis en oeuvre pour qu'il puisse s'exprimer à sa manière, animé par ses besoins du moment et sa propre inspiration. Ces ateliers d'écriture ont des possibilités infinies prenant inspiration sur les méthodes du Journal Créatif crée par Anne-Marie Jobin (Art-thérapeute canadienne)
L'écriture créative peut se pratiquer en individuel comme en groupe.
Écrire permet une clarté, une mise à distance et la possibilité d'un autre angle de vue sur soi-même et sur son histoire.